Hypnose anti douleur mp3 gratuit
Hypnose anti douleur est un mp3 gratuit à utiliser si vous souhaitez atténuer les douleurs rapidement. Il est relativement court, mais cible efficacement les mécanismes de la douleur.
Voici le texte de cette séance d’hypnose anti douleur:
Induction
Installez vous confortablement, fermez les yeux et centrez vous en observant le va et vient de votre souffle
lorsque votre esprit vagabonde, recentrez le sur la respiration
Approfondissement
A présent voyez votre corps comme un tout, portez votre attention sur les extrémités de vos doigts
sur chaque cheveux, sur vos orteils, parcourez l’extérieur de votre corps avec votre œil mental
tournez votre regard en vous même, visualisez vos organes internes, le cœur et les poumons, les reins et le foie, le cerveau…
Suggestions Hypnose anti douleur
puis imaginez vos veines et le sang qui coule en elles…
pensez à la douleur et à son foyer …
voyez la comme une couleur et une forme, mais restez à distance, ne la laissez pas vous happer …
a présent quittez la zone douloureuse et déplacez votre attention vers d’autre partie du corps …
si vous avez mal à la tête, par exemple, pensez à vos orteils …
sentez comme ils sont mobiles, ils libres de toute douleur …
parcourez votre corps en détail …
constatez l’absence de douleur …
une fois que vous avez constaté que la majeure partie de votre corps n’est pas dans la souffrance, revenez dans la douleur …
maintenant visualisez un glaçon… à chaque expiration… enveloppez le d’une source de chaleur et d’énergie curative, et commencez à le faire fondre…visualisez le diminuer doucement sous l’effet de la chaleur et de votre propre énergie curative…et laissez le reste de votre corps profiter de son état de non douleur….
pour finir, laissez une lumière radiante et synonyme de vie joindre tous les centre d’énergie sur lesquels vous vous êtes concentré pendant cet exercice et créez une ligne droite de vos pieds à la tête…
Sortie d’hypnose
a présent je vais compter de un jusqu’à trois, à trois vous ouvrirez les yeux, vous serez parfaitement réveillé, en pleine forme et en parfaite santé
Alors un, deux, trois…
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