mp3 hypnose gratuits

Visualisation pour une santé parfaite

Une santé parfaite… un état tellement souhaitable. Spécialement en ces temps troublés d’épidémie de Coronavirus (Covid 19).

Il est possible de renforcer nos défenses immunitaires en visualisant, sous hypnose, une santé parfaite et le travail de nos cellules.

Voici la séance que je vous offre: une visualisation pour une santé parfaite. 

Cette séance d’hypnose pour une santé parfaire ne dure que quelques minutes, et vous n’avez besoin de la faire qu’une fois. Elle active vos défenses et la régénération de vos cellules.

Téléchargez et écoutez gratuitement ce mp3:

 

Voici le texte de cette séance d’hypnose:

Induction

Allongez-vous confortablement ………… puis fermez les yeux………

Prenez conscience de vos points d’appui : votre tête, vos épaules, votre bassin, vos pieds ………

Prenez conscience de votre respiration et de l’ensemble de votre corps étendu

………

Faites trois inspirations amples et lentes en gonflant et dégonflant votre ventre ……… ………

Maintenant, commencez par relâcher votre tête, du sommet de votre tête à la périphérie de la tête………

Relâchez votre front……… Détendez vos yeux et vos paupières, les muscles autour des yeux et derrière les yeux ………

Puis relâchez vos joues, vos narines, laissez vos dents se desserrer, tout comme vos lèvres ……… ………

Puis laissez la détente s’installer dans votre cou et dans votre gorge ………

Laissez aller votre nuque et vos épaules, les muscles de vos épaules, relâchés……… ………

Vous continuez à détendre les muscles de vos bras, vos coudes, vos avant-bras et vos poignets ……… ………

Maintenant laissez les mains se détendre, jusqu’au bout des doigts ……… ………

Vous prenez à présent conscience de la détente que vous apportez à votre

colonne vertébrale, lentement, vertèbre après vertèbre, en suivant sa courbe harmonieuse ……… ………

Vous relâchez maintenant votre cage thoracique ……… Puis votre ventre, à l’intérieur et à l’extérieur ………

Vous laissez s’installer ce sentiment de détente dans toute la partie supérieure de votre corps et dans le bassin, confortablement installé, posé ……… ………

Vous relâchez les muscles de vos cuisses ……… Puis vos genoux qui sont souples

……… Vos mollets se détendent……… Tout comme les articulations de vos chevilles ……… ………

Et maintenant vos pieds, jusque dans les articulations de vos orteils ………

………Détendue……

Vous prenez conscience de toute la détente qui s’est installée dans l’ensemble de votre corps, de la tête aux pieds ……… ………

L’ensemble de votre corps est maintenant parfaitement détendu ………

Votre respiration est calme, sans effort ……et chaque fois que vous expirez, vous vous décontractez d’avantage ……………… 

Approfondissement

D’abord tous les bruits extérieurs vous accompagnent et deviennent vos amis, vous permettant de descendre encore plus profondément…Le son de ma voix vous permet de descendre encore plus profondément…Chaque expiration vous permet de descendre encore plus profondément…C’est bien…Et votre corps devient de plus en plus lourd, et plus votre corps devient lourd, plus votre esprit devient léger, si léger, qu’il vous emmène maintenant dans un autre espace-temps ou le temps n’est plus temps…” 

Suggestions

A présent, vous arrivez dans une clairière, guidé par le chant d’un petit ruisseau. Vous avancez, confiant, en remontant vers la source que vous devinez derrière les frondaisons. Chaque pas est lourd, lent, comme si des mains vous retenaient en arrière, ou des forces vous empêchent d’avancer. Mais vous continuez, pas à pas, car vous savez que ce chemin est LE chemin, qu’importe les obstacles, qu’importe les retards, vous avancez. 

Au fur et à mesure que vous avancez, vous sentez vos muscles se délier, retrouver leur souplesse. Votre respiration devient ample, faisant circuler l’énergie vitale en vous, inspirant, expirant, profondément… 

 

Vous avancez encore, et maintenant, vous apercevez la source dont vous aviez perçu la présence sans même la voir. 

C’est ici, à portée, que la vie jaillit. Et oui, la vie jaillit en effet de terre, dans un bouillonnement vivifiant et pur. Vous approchez encore, irrésistiblement attiré par cette source de vie. 

C’est trop tentant, comme un aimant, vous plongez un pied dans l’eau fraîche et vous sentez les picotements bienfaisants commencer à vous envahir. 

L’eau maintenant à mi cuisse vous sentez les peurs et les idées sombres se dissoudre, emportées par le courant clair et frais. 

A présent, vous baignez complètement dans cette eau miraculeuse. Et les forces de guérison entrent en action, vous recoder vos cellules qui fonctionnent maintenant à merveilles, comme de petites machines intelligentes, vous protégeant, vous régénérant… 

Alors cette sensation de régénération, de protection vous les ressentirez maintenant, à partir de maintenant et pour autant qu’il vous est nécessaire, chaque fois que vous laverez vos mains, chaque fois que vous prendre votre douche. Une purification extérieure, intérieure, totale et bienfaisante. 

Empli de pureté et de lumière, vous commencez à sortir de l’eau, rajeuni, revivifier et protégé par vos millions de cellules qui font leur travail silencieusement et parfaitement, vous garantissant une vitalité parfaite. 

Sortie d’hypnose

Ainsi je vais à nouveau compter de 1 à 5. Au chiffre 5 je vous ferai ouvrir les yeux, quand vous serez  prêt, vous serez vif…mentalement et physiquement….vous serez régénérée , heureux et satisfait….vous sentant merveilleusement bien à tout point de vue 

1 – Progressivement, lentement, commencez à revenir…


2 – Revenant de plus en plus…


3 – presque complètement revenue, bougeant les pieds, les mains 

4 – Complètement revenu, vous sentant bien… si bien, en pleine forme…


5 – Lorsque vous êtes prête, vous ouvrez  les yeux…complètement revenue, vous sentant merveilleusement bien à tout point de vue… 

 

Cette séance d’hypnose pour une santé parfaite ne dispense pas de suivre les recommandations des services de santé .

Vous souhaitez profiter de séances d’hypnoses en ligne (donc sans risque sanitaire), n’hésitez pas à prendre rendez vous. Le premier contact est offert.